5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Covid-19

 

5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Covid-19

Dimasa pandemi seperi sekarang ini menjaga kesehatan sangatlah penting. Pertanyaan 'bagaimana keadaanmu? apa kamu sehat?' hal yang terdengar basa basi tapi sekarang ini menjadi -pertanyaan yang sungguh-sungguh ditanyakan. Apa kamu sehat? 

Karena itu, inilah 5 tips untuk menjaga kesehatan di masa pandemi ini agar terhindar penyakit-penyakit dan dari virus covid.

1. Pastikan Istirahat yang Cukup

Memiliki waktu istirahat yang cukup memang terlihat sepele, namun ini sebenarnya sangat penting. Untuk menjaga kesehatan, tubuh juga butuh istirahat. Tubuh yang kurang istirahat akan mudah lelah da n akan membuat daya tahan tubuh menurun sehingga lebih mudah terserag penyakit.

   

2. Terapkan Prokes Anjuran Pemerintah

Selalu menerapkan Prosedur Kesehatan di semua kegiatan dalam kehidupan sehari-hari. Rasanya memang kurang enak dan tidak bebas, tapi demi menjaga diri sendiri dan orang lain, kita tetap perlu melakukanya. Dengan menerapkan prosedure kesehatan, tidak dapat menghindari tertular atau menularkan Covid, tapi juga terhindar dari penyakit-penyakit lainnya. Dengan selalu menjaga kebersihan tangan sengan sering cuci tangan dengan air mengalir, menjaga jarak, dan memakai masker, kita dapat terhindar dari penyakit-penyakit yang penularannya melalui udara ataupun sentuhan.

3. Minum Vitamin A, C, E, dan D

Minum vitamin, juga dapat menambah daya tahan tubuh. Dengan minum vitamin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, sehingga daya tahan tubuh juga ikut meningkat.

4. Olahraga Ringan

Rutin berolahraga sangan bermanfaat bagu tubuh kita. Dengan berolahraga dapat memperlancar peredaran darah, mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat, dan dapat menurunkan stres. Bagi yang tidak terlalu suka berolahraga apalai harus keluar rumah, cukup olahraga ringan saja di rumah seperti olahraga peregangan. Tetap olahraga, tetap dirumah dan tetap sehat.

5. Makan Makanan Sehat

 

Yang terakhir tapi juga tidak kalah pentingnya adalah makan makanan yang sehat. Makanan yang kurang sehat, seperti makanan yang berminyak dapat menurunkan daya tahan tubuh. 

Di Semarang ada Cafe Konde yang menyediakan makanan ala Korea yang lezat dan sehat. Karena hampir semua makanannya bebas dari minyak. Tidak hanya tanpa minyak, makanan di Cafe Konde juga tidak menggunakan MSG.

Tetap bisa makan yang enak dan sehat, ala Korea, dengan harga terjangkau, hanya ada di Cafe Konde. Untuk tau menu apa saja yang ada di Cafe Konde, langsung aja ke website Cafe Konde atau kepoin instagram CafeKonde. Ada banyak menu-menu enak dan sehat yang bisa dicobain.